Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:

  1. Личная гигиена.

Множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

  1. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора или специальными соляными спреями, в аптеках множество.

3.Соблюдение масочного режима.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.Тщательная уборка помещений и проветривание.

5.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

  1. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация.

В текущем эпид.сезоне будет одновременная циркуляция вирусов гриппа и коронавируса вызывающего covid-19.

-Да, можно заболеть одновременно гриппом и covid-19.

Вакцина против гриппа не освобождает от других мер профилактики: гигиена рук, маски, дистанция, проветривание и т.д.  Вакцина от гриппа не защищает от COVID-19 и наоборот. Это НЕ взаимозаменяемые вакцины. Если вы вакцинировались против covid-19, вакцинироваться против гриппа все равно нужно.

Когда вакцинироваться? -Сентябрь-октябрь, но если вдруг не успеваете, то в ноябре и даже в декабре можно. В идеале, иммунитет должен успеть сформироваться до начало подъёма заболеваемости гриппом, т.е. вакцинация должна проводиться минимум за 2-3 недели  до начало роста заболеваемости.

Вакцина против гриппа рекомендуется всем лицам в возрасте >= 6 месяцев, у которых нет противопоказаний. Вакцинация против гриппа НЕ увеличивает риск заболевания COVID-19 и наоборот. Беременным и кормящим прививаться  можно и нужно.

После введения вакцины, в первые 1-3 дня, возможны постпрививочные реакции: недомогание, слабость, ломота в теле, повышение температуры тела, болезненность, уплотнение или покраснение в месте инъекции.

С 01.01.2021 года вступили в силу новые антидопинговые правила

1 января 2021 года вступала в силу новая редакция Общероссийских антидопинговых правил, а так же приказ Министерства спорта РФ от 16 декабря 2020 года №927 «Об утверждении перечней субстанций и (или) методов, запрещенных в спорте».

В электронном виде с данными документами можно ознакомиться на сайте Министерства спорта РФ в разделе «Антидопинговое обеспечение»